Positive Auswirkungen

Reglmässige Übung

•Achtsamkeitsübung•

Offene Übungsrunde für alle, unabhängig von Ihrer Erfahrung. Wechselnde angeleitete Achtsamkeitsmeditationen.

Die gesunde Routine ist das wichtigste, gleichzeitig für viele das schwierigste Element. Mit der regelmässigen Übung wird die Wahrnehmung geschult, was für die eigene Gesundheit und den Umgang mit Belastungen wichtig ist und letztendlich zu einem höheren Wohlbefinden führt.

Etablieren Sie diese Routine am Abend oder am Vormittag.

Beim Kauf eines 10er Abos erhalten Sie den 10. Besuch als Geschenk.

Monatskurs

•Information•Achtsamkeitsübung•Austausch•

Sie erhalten Informationen zu Achtsamkeit und erleben die Wirkung unterschiedlicher angeleiteter Übungen. Im Austausch mit der Gruppe finden Sie unter Anderem Wege, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren.

Achtsamkeitsabend in kleiner Gruppe, vor Ort.

Es sind keine Erfahrungen nötig.

Eine frühe Anmeldung für die begrenzten Plätze wird empfohlen.

Achtsamkeitscoaching

•Information•Achtsamkeitsübung•Reflexion•

Bei einem persönlichen Achtsamkeitscoaching finden wir gemeinsam heraus, wie Ihnen Achtsamkeit helfen kann, den Alltag leichter zu meistern. Wir finden Wege, um eine individuell auf Sie abgestimmte Gewohnheit zu etablieren.

Persönliches Achtsamkeitscoaching, individueller Termin

Kontaktieren Sie mich für die Vereinbarung eines Termins.