Coaching • Workshop • Achtsamkeitsübung

Lebensglück ist ein komplexes Puzzle.
Setzen wir die Teile gemeinsam zusammen!

Sarah Sclafani, Psychologin MSc

Coaching, Workshop, Achtsamkeitsübung – mit meinem Angebot unterstütze ich Sie in Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung.

coaching-workshop-achtsamkeitsuebung

Warum Achtsamkeit?

Eine achtsame Haltung wirkt sich positiv auf Konzentration, Empathie und Stressempfinden aus. Mit der regelmässigen Übung wird die Wahrnehmung geschult, was für die eigene Gesundheit und den Umgang mit Belastungen wichtig ist und letztendlich zu einem höheren Wohlbefinden führt.

Coaching

Ihre beruflichen und privaten Herausforderungen müssen Sie nicht alleine meistern. Als Psychologin bin ich an Ihrer Seite.

mehr

Workshop

In Gruppenkursen erhalten Sie hilfreiche Impulse zur Selbsterkennung und Entfaltung Ihres Potenzials. Die Workshops zeigen Ihnen neue Perspektiven auf.

mehr

Achtsamkeitsübung

Schärfen Sie Ihr Bewusstsein für Gedanken und Gemüt. Durch regelmässige Achtsamkeitstrainings lernen Sie, sich besser wahrzunehmen und Stress zu bewältigen.

mehr Informationen und aktuelle Daten

Aktivieren Sie Ihre Ressourcen für ein zufriedeneres Leben

Durch meine Spezialisierung auf Themen der Positiven Psychologie ist es mir ein Anliegen, dass jeder Mensch seine Ressourcen und Bedürfnisse kennen- und nutzen lernt. Wenn Sie dies in ruhiger Atmosphäre und individuell abgestimmten Gesprächen unter vier Augen tun möchten, melden Sie sich am besten für ein persönliches Coaching. Während eines Workshops lernen Sie sich selbst in Interaktion mit weiteren Teilnehmenden nachhaltig und mit Spass besser kennen. Achtsamkeit in ihrer ganzen Fülle spielt für die eigene Weiterentwicklung und einen selbstbestimmten Lebensweg ebenfalls eine wichtige Rolle. Dafür habe ich mir das Know-how der Achtsamkeitsmethode MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) angeeignet und leite regelmässig Achtsamkeitsübungen.

Ich empfinde es immer wieder als faszinierend, die positiven Veränderungen durch die Auseinandersetzung mit sich selbst zu erleben. Sie ist der Schlüssel zum eigenen Ich. Probieren Sie es aus!

sclafanich
sarah-sclafani

«Die bewusste Auseinandersetzung mit sich selbst trägt zu einem erfüllten Leben bei. Davon bin ich überzeugt.»

Sarah Sclafani, Psychologin MSc

Ich war mehrere Jahre in der Privatwirtschaft tätig, bin viel gereist und habe zwei Jahre in den Niederlanden gelebt. Als ich zurück nach Zürich kam, entschied ich mich für das Studium der Angewandten Psychologie an der ZHAW, da hier der Praxisbezug einen hohen Stellenwert hat. Heute arbeite ich Teilzeit am Psychologischen Institut der ZHAW. Darüber hinaus biete ich psychologische Beratungen in Form von Coachings für Einzelpersonen an, führe Workshops durch und leite Achtsamkeitstrainings.

Meine Stärken sind Empathie, Offenheit und Lösungsorientierung.

mehr

Haben Sie Fragen zu mir oder meinem Angebot?

Melden Sie sich gern – ich freue mich auf Ihr E-Mail oder Ihren Anruf!